不打针不吃药，2个中医小妙招在家就能帮孩子“止尿”！

发布时间：2025/9/2 18:04:15  /  【关闭】

“又又又尿床了！”

 凌晨三点

看着孩子湿透的床单

宝妈李女士忍不住叹气——

这已经是本周第三次了

……

不少家长以为孩子尿床是 “故意的”，其实 5 岁后还频繁尿床，可能是 “遗尿症” 在捣乱。

夜尿不是孩子的错，而是“肾-膀胱”阳气不足、温煦“失职”。尤其那些尿床次数多、尿了自己不知道，还特别怕冷、睡觉沉得叫不醒、脸色苍白的孩子，大多是肾阳、肾气不够。

青岛市妇女儿童医院【中医儿科 - 小儿遗尿门诊】专家带来 2 个不用打针吃药的中医小妙招，家长在家就能做，坚持 2 周，部分轻症孩子可有改善。

1第一招：艾灸温肾“暖膀胱”

艾灸就像给孩子的肾和膀胱 “送温暖”，选对穴位很重要。

先找关元穴，在孩子肚脐下 3 寸，差不多是他自己四横指的距离；

△图片来源于网络

再找腰上的肾俞穴，在第 2 腰椎棘突下，往两边各量 1.5 寸（约孩子两横指）；最后是膀胱俞穴，在腰下方骶部，平第 2 骶后孔，旁开 1.5 寸的位置。

△图片来源于网络

工具很简单，家里备上艾条或艾柱，再配个艾灸盒。操作顺序要记好：先灸关元，再灸两边的肾俞，最后灸两边的膀胱俞。每个穴位温和灸 5～10 分钟，局部潮红即可。每周做 2～3 次，10 次算一个疗程。要注意的是，灸完后需让孩子喝口温水，避免吹风受凉，要是孩子说皮肤烫，应立即把艾条抬高，避免烫伤。

2 第二招：横擦腰骶 “振肾阳”

这招更方便，每晚睡前花 1～2 分钟就能做。家长把双手掌根放在孩子后背的腰骶部，就是腰下面、屁股上面的位置，然后横向快速来回擦。擦到什么程度呢？只要皮肤有点红，孩子能感觉到温热透进去就可以了。

△图片来源于网络

要是想效果更好，还能搭配捏脊。早上起来，从孩子腰下面的尾椎骨开始，沿着脊柱往上提捏督脉，捏 3～5 遍，能帮孩子振奋肾阳，让“小暖炉”更给力。家长应注意，要是做的时候不小心把孩子皮肤烫伤了，或者孩子夜尿突然变多，还伴有发热、尿痛，应尽快带孩子就医。

以上“妙招”更适合轻度原发性遗尿的孩子，如果孩子每周尿床≥3 次，或者白天也有尿裤子的情况，别自己硬扛，建议带孩子就医咨询。

青岛市妇女儿童医院中医儿科

设有专业的小儿遗尿门诊

专门为 5～14 岁

有功能性遗尿的孩子解决问题

1 医生通过望闻问切，精准找到孩子尿床的病根 —— 是肾气不足，就帮孩子温补肾阳；是脾肺气虚，就给孩子健脾益气。除了中药，还有孩子爱喝的芡实山药粥，搭配上缩尿贴，从吃的到用的，全方位帮孩子解决尿床问题。

2 门诊还会运用 “穴位按摩组合拳”：刺激百会穴、关元穴、足三里、三阴交等穴位，调补脾肾；艾灸膀胱俞穴，温补肾阳；再把耳穴压豆贴在耳部的肾、膀胱、尿道区域，刺激脑皮层反射区，帮孩子建立正常的排尿反射。

3 更贴心的是，门诊讲究 “身心同治”。医生不仅治病，还会当孩子的 “心理师”，缓解他们因为尿床产生的紧张焦虑；同时教家长变身 “生活教练”，帮孩子养成规律作息、睡前少喝水、定时唤醒上厕所的好习惯。生理、心理一起抓，才能标本兼治，让孩子的尿床得到彻底控制，帮孩子也帮大人睡个干爽安稳的好觉！

门诊专家团队

徐建涛 副主任医师

医学硕士，毕业于山东中医药大学中医儿科学专业。

中华中医药学会会员，民族医学脾胃病分会会员，发表论文、专著等多篇。

擅长：小儿泌尿系统疾病如原发性遗尿症、过敏性紫癜、紫癜肾炎等；消化系统疾病如慢性腹痛、厌食等疾病的诊治。

闫旭 主治医师

医学硕士，毕业于山东中医药大学中医儿科。

山东针灸学会青年委员会委员，青岛市中医药学会崂山点穴专委会委员。

擅长：小儿泌尿系统疾病如原发性遗尿症、过敏性紫癜、紫癜肾炎等；呼吸系统疾病如儿童哮喘、肺炎等。